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手机网络对青少年心理健康的影响与对策研究
论文作者:童鞋论文网  论文来源:www.txlunwenw.com  发布时间:2018/9/21 9:44:02  

摘要:当前手机网络已成为青少年生活的重要组成部分,手机网络在给青少年心理压力的缓解提供途径的同时,也不可避免地对其心理健康产生了消极影响。为此学校、家庭、社会需要齐抓共管,为青少年的健康成长保驾护航。

关键词:手机网络;青少年;心理健康;

据中国互联网络信息中心(CNNIC)第40次《中国互联网络发展状况统计报告》显示:截至2017年6月,中国青少年手机网民规模近1.46亿,占中国青少年人口总数的比例接高达85%。如何才能有效发挥手机网络的积极因素,克服其消极因素,促进青少年的心理健康成长,是我们必须重视的一个问题。

1手机网络对青少年心理健康的积极影响

从心理发展的角度来说,合理使用手机网络对青少年自身的心理健康具有积极作用。

1.1获取心理知识,提升认知能力

手机网络的丰富性、开放性为青少年获取自己所需的心理健康知识提供了平台,据此青少年可以进行心理状态的自我调节,进而促进身心的健康发展。

1.2增强自我效能,促进个性发展

手机网络的虚拟性、隐蔽性为青少年展示个性、才华提供了平台,促进了其自我效能感的提高。通过在QQ、微信、微博、贴吧等微社交软件上发表自己的观点、创作,青少年可以展示自己的过人之处。同时微社交软件的互动行为“点赞、评论”等信息传达的即时性,使青少年能快速从外界获得肯定,得到鼓励、支持,进而有助于增强青少年的自信心。

1.3排解不良情绪,缓解心理压力

青少年正处于求学期,学习的困难、交友受挫等都会给青少年造成心理压力。微社交软件实时的情感互动对青少年不良情绪的及时释放发挥了很大的积极作用。同时手机网络的匿名性,也使得青少年在现实生活中不愿与亲友沟通的问题,可以通过向陌生对象的倾诉、匿名咨询等途径来排解心理压力。

2手机网络对青少年心理健康的消极影响

由于青少年身心发展的不成熟性、网络内容的复杂性和网络发展的不完善性,手机网络也对青少年的心理健康方面产生了许多负面影响。

2.1手机依赖的形成

青少年正处于身心发展期,好奇心强,自我控制能力差,极易在情感上产生对手机网络的眷恋情结,更有甚者,形成严重的手机依赖。长期沉迷于手机网络使得青少年的注意力难以集中,意志力薄弱,不仅对其学习状态、成绩造成影响,也严重影响着他们的身心状态,造成体能下降、情绪低落、生物钟紊乱等造成一系列不良的身心反应。

2.2现实人际交往的缺失

在现实世界中难以获得的情感体验,在网络世界中却可以实现,趋利避害的心理促使青少年将现实世界中的情感移植到网络世界里。长此以往,使得青少年在现实生活中疏于表达、缺少与他人的交流,变得不善言谈、沉默冷漠,甚至还会使青少年学生越来越不适应现实的生活、人际交往。

2.3道德、价值观念的异化

首先,面对形形色色的世界观和价值取向如利己主义、拜金主义、性开放观念等,缺乏判断力的青少年容易误入歧途。其次,网络社会的弱规范性和匿名性使得青少年不受现实社会中的道德准则和社会规范的约束,随意攻击、谩骂别人,最有代表性的事件就是青少年粉丝为维护偶像而肆意辱骂他人的疯狂行径。

3发挥手机网络的积极因素,有效规避消极因素

因此为趋利避害,充分发挥手机网络环境对青少年成长的正面效应,家长、学校、社会应共同努力,为学生营造一个健康、积极的网络环境,引导青少年科学使用手机网络,促进其心理健康成长。

3.1优化手机市场,净化网络空间

对于手机网络对青少年的负面影响应从源头上进行整治。首先,手机生产商可以推出学生专用手机,只保留最基本的通信功能,削减娱乐功能、无限制的上网功能。其次,国家需要进一步完善青少年互联网使用的专项法规,用法律为青少年打造健康绿色的网络空间。最后,学校应加强校园网络建设,坚持教育性与娱乐性相统一的原则,寓教于乐,如开发学生心灵驿站、优质书刊阅读、名片放映影院、在线益智小游戏等。

3.2开设网络微课,普及网络道德、心理健康教育

手机网络已成为青少年生活的必需品,我们可利用青少年对QQ、微信、微博等微社交软件的强依赖性,在各大微社交软件开展网络道德、心理健康教育的微课程。微课程是针对特定主题录制的配以声音、视频解说的数分钟以内的短课程,青少年可根据自己的兴趣和需要,自主选择课程进行学习。以采用青少年所喜闻乐见的方式,在普及推广网络道德、心理健康教育的同时,也促进了青少年的心理健康发展,引导他们合理使用网络。如今已经有不少心理健康“微课程”成功地在网络上推广,其中《一分钟性教育》就是通过一分钟的幽默解说,通俗易懂地向青少年普及了必要的性知识以及自我保护方法,这样的“微课程”受到广大师生、家长的一致认同和喜爱。

3.3齐抓共管,提高青少年媒介素养

我们应提高青少年的媒介素养和自控力,教导他们以正确价值观为引导,学会理性使用手机网络,学会甄别信息的良莠,获取自己所需要的信息,提高对不良信息的免疫能力。

首先,作为教师,应加强自身的修养,做好学生的表率,有目的地教导学生合理使用网络。引导学生认识到手机网络的负面影响,正确将网络世界与现实世界区分开来,学会利用网络搜集信息、进行学习,规范自身的网络言行,进行健康的网络交流。

其次,家长自身应做好孩子的榜样,不被“手机”所累,更不能以手机来打发孩子,将手机作为安抚孩子吵闹的工具。并严格监督孩子的手机网络使用行为,避免其过度沉迷。同时应时常与孩子进行沟通,让孩子能时刻能体会到家庭的幸福、温暖,减少网络对他们的诱惑。

最后,学校、家长应通力合作,加强对青少年课外活动的指导管理,培养其多方面的兴趣,丰富学生的课余生活,提高青少年参加课外活动的质量,是防止青少年过度使用手机网络、减少网络给青少年带来负面影响的有效手段。

参考文献

[1]第40次中国互联网络发展状况统计报告[DB/OL].

[2]袁潇,风笑天.青少年手机需求及使用行为研究现状[J].中国青年研究.2011(4):78-81.

[3]江海.基于手机网络环境的“微时代”对青少年心理健康发展的影响及其启示[J].现代中小学教育,2015,31(5):56-58.

[4]吴江华.手机互联网的负面影响及应对策略——基于青少年群体的视角[J].教育科学,2010(10):58-61.

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