摘要:文章运用文献资料法和田野调查法等研究方法对潮汕地区武术代表性拳种南枝拳的技术表现特征及其适应性进行系统地分析与阐释。研究认为，南枝拳的演练风格特征为“能攻善守，后发制人”“拳打卧牛，简洁实用”“进退快捷，连消带打”，其技击风格特征为“以强制强，硬力对抗”“以柔克刚，加力而为”“以弱胜强，分力制胜”，其似乎特征与潮汕地区的历史、文化密不可分；作为岭南武术体系中独树一帜的拳种，具备了与现代社会相适应的特点：社会文化适应性、教育适应性、健康适应性等特点。对其技术特征和社会适应性进行分析，不仅可以重新认识和深入发掘岭南武术所固有的深刻且丰富的内涵，而且有助于以一种守正创新的方式为其现代化转型提供新的理论范式和实践指引。

关键词: 南枝拳  技术特征  适应性分析

地方传统武术是一种被该地域内人群所认知、认同的，一切与武术相关的文化生命体，是地域文化和武术拳种流派在县域层面的历史凝结[1]。南枝拳作为潮汕地区的代表性拳种，彰显着潮汕文化运行的内生特点，正是这种封闭又开放的地理环境和强烈的海洋文化环境造就了潮汕地区人民独特的生产生活方式，进而影响着潮汕武术的风格特征，为南枝拳的孕育提供了先天条件。从目前的研究现状来看，缺乏对南枝拳技术表现特征的深入理解，亟须从武术学理层面进行深入分析；现实中，传承者一方面极力保留传统，另一方面又迫切希望其发展模式与现代社会接轨，这便对南枝拳的现代转型和创新性发展产生制约。本研究基于传统传承者与现代教育者的双重视角，对南枝拳的技术表现特征及文化适应进行系统分析，寻绎传统武术发展与时代变迁的内在联系，推动南枝拳的现代转型、地方性保护和区域性传承，使其与现代社会文化发展相协调，与现代人的精神需求相契合，促使其实现高质量发展。

1南枝拳技术表现特征

1.1 南枝拳演练风格特征

1.1.1 能攻善守，后发制人

南枝拳作为潮汕地区传统武术的杰出代表，不仅体现了中国武术技击表达和套路展示的普遍原则，而且还巧妙融入了地域特色和历史传承的独特元素，构建了一套完整的技术和理论体系。南枝拳的演练特点注重进攻的有效性，同时兼顾防守的严密性，这种特性贯穿于南枝拳套路始终，每个动作都体现出攻防转换的可能性和必要性，进而达到能攻善守的境界。在进攻端，南枝拳强调“后发制人”，即在对手进攻时通过敏锐的观察和快速反应，及时捕捉对手进攻破绽并迅速展开反击，这种“后发制人”的技击特点对习练者提出了更高的要求，力求实现出其不意，攻其不备的战术效果。南枝拳在防守时高度强调马步的稳固、身体的协调及手臂的防御，马步作为南枝拳的基础步法之一，不仅需要稳健的基础，而且还需具备灵活性，能在防御时随时改变位置，以便后续反击。以“退步剪手”和“进右马冲拳”为例，这两式在套路中是前后相邻的两个动作，运用的就是先防后攻的原理，具体来说，就是通过“退步剪手”摆脱对方擒拿或化解对手进攻，然后以进马冲拳快速完成进攻，直击对方穴位。总之，南枝拳这一技击特点完美体现了南枝拳“能攻善守，后发制人”的技击风格。

1.1.2 拳打卧牛，简洁实用

南枝拳的拳法特点之一是在狭小的空间内也能施展自如，拳术套路整体简洁实用，强调“拳打卧牛之地”。同时，南枝拳的步法灵活多变，使得练习者能在稳固的基础上快速移动，例如，“推打”手法中的“连环推打”，通过连续的推打动作，能够在狭小的空间内实现对对手的持续攻击，再如，作为南枝拳入门套路“四步拳”，包含了多个擒拿技法，如，“擒手埋脚”“大鹏展翅”等，这些动作在实际攻防应用中都能有效攻击对手的要害部位。总之，这一技击特点不仅体现了该拳在狭小空间内的实用性，还反映了其在应用中的灵活性，全面展现了“拳打卧牛，简洁实用”的技击风格。

1.1.3 进退快捷，连消带打

南枝拳的进退快捷特性是其技术体系的核心原则。在南枝拳的技击体系中，攻击与防守不是孤立的，而是相互依存、相互转化的，这种攻守一体的理念使得南枝拳在实战中能够灵活应对各种情况，实现进退的无缝衔接。“进退快捷”就是说在攻防过程中，步法的进退要快捷，“进”即上步攻击，进攻就要在上步的同时出拳攻击对手；“退”即后退防守，保护自己免遭攻击，同时要配合上肢的格挡，化解对方的进攻。南枝拳中“连消带打”的技击特点也是在进退之中追求攻守兼备原则的具体体现，是一种极具特色的防守反击技术，这一特点要求在化解对手攻击的同时迅速完成反击，实现攻防的连续性和有效性，例如，当对手以直拳攻击时，以左推手格挡，同时借助对手的来势动作调整身形，随后对侧手转化为凤眼拳攻其穴位或薄弱之处。在运用力量方面，“连消带打”也十分巧妙，具体而言，在应用时不使用蛮力对抗对方的进攻，而是采用卸力和化劲，使对方的力量化解，对方以摆拳等弧线拳法击打时，以手臂桡骨端对抗，顺势带动偏移，利用对方向前进攻的惯性完成反击。

1.2 南枝拳技击风格特征

1.2.1 以刚制刚，硬力对抗

硬力，是指敢于正面对抗对方，以硬碰硬的形式去完成攻防，它代表着一种敢于正面对抗的武术精神和实战风格，同时也是习练南枝拳的基础条件和功法要求。南枝拳的拳法在展现硬力时，以刚猛有力著称，“气势壮旺，刚劲有力”正是对南枝拳“以强制强，硬力对抗”这一技击特点的生动描述。然而，这种刚猛之力并非单纯的蛮力，而是通过全身的协调发力所产生的强大爆发力。出拳时，需全力震脚，将力量从脚底经由腿部、腰部传至手臂，最后在拳锋上爆发出来。以直线拳法为例，南枝拳注重出拳“三力齐”，从脚底开始，练习者通过马步震脚将力量传递至腿部，使其肌肉瞬间绷紧，随着身体的转动，腰部作为下肢肌肉力量的核心传导，将腿部的力量迅速传递至手臂；此时，手臂顺势转动，如同离弦之箭，以最快的速度和最大的力量击向对方。总的来看，这种协调发力机制需要核心、上肢、下肢协同发力，以实现打击力量的最大化和效果的最优化。此外，手足并用、上下齐攻是南枝拳另一显著特点，拳术套路中的很多技击动作都是手法和步法同时完成的，比如，由“并步拿钹手”变“直马侧冲拳”中的右手搂拨、左臂冲拳和左脚上步三个动作在很多拳种中都有相似的动作，他们有的是分连贯的两步或三步完成，但在南枝拳中是同时进行的，这种手足并用从技击上讲上下齐攻、万无一失，从气势上看则更显刚劲。南枝拳的硬力还蕴含着丰富的历史文化内涵。此外，南枝拳源于潮汕地区，在历史的进程中，潮汕地区经历了多次战乱和自然灾害，民众逐渐形成了一种不屈不挠的特有精神。南枝拳作为潮汕地区的传统武术，正是这种精神最直接的体现[2]。

1.2.2 以柔克刚，加力而为

加力，即通过躲闪与防守捕捉对方空当顺势加力，使对方失重跌倒，其核心在于对进攻时机的精准把握和力量的巧妙运用。从技术层面来看，一是主动加力对抗或控制对方，依自己的攻击意识运动，例如，当对手以冲拳攻击时，迅速扎稳马步，用手法格挡对方的攻击，在格挡的瞬间通过身法的调整，引进落空，从而化解对方的攻击；随后顺势反击，利用我方主动性力量全面控制对方的动作；其二是被动发力，顺对方的意向运动，这种力的巧妙运用实质是加力技击最明显的体现，例如，当对手以腿法攻击时，用手臂抄击的同时顺应对方的发力，引导对方的腿部偏离原来的进攻路线，运用摔法稍加发力使其失去重心。从历史文化的角度进行分析，南枝拳的加力集中体现了中华优秀传统文化顺势而为的价值追求，强调顺应对手的力量进行巧妙化解，而非与其进行强行对抗，这反映了潮汕人民面对困境时灵活应变的特点，与潮汕地区人民的生活智慧和处世哲学相契合。

1.2.3 以弱胜强，分力制胜

分力技击法展现了南枝拳的精妙之处，体现了以小力击败大力的智慧，正所谓“四两拨千斤”之法。分力技击法是使对方的进攻力分散，从而导致失重倒地的技击方法，这种技法的核心在于巧妙地分散对方的力量，使其无法集中发力，进而失去平衡，犹如“蛛网缠飞鸟之势”，其中，具有代表性的动作有两类：其一，用脚内侧控制对方脚外侧，称为“包插脚”，例如，当对方以直拳攻击时，可以用左手格挡对方的拳头，同时，右脚内侧迅速控制对方的左脚外侧，使对方的身体重心偏移，进攻力量被分散。此时，伺机而动顺势发动反击，将对方击倒；其二，用脚外侧控制对方脚外侧，为筛脚，例如，当对方以踢腿进行还击时，可以用右手格挡对方的腿部，同时，左脚外侧迅速扫击对方的右脚外侧，使对方的身体重心不稳，此时，迅速跟进，发动连续攻击，将对方击败。南枝拳的分力技击体现了中国传统武术中的哲学思想和价值观念，其彰显的“四两拨千斤”理念与中华优秀传统文化中的“以弱胜强”的理念相契合，南枝拳的分力技击正是这种思想的具体体现，它展示了中国传统武术的智慧和技巧，分力技击以其独特的技术原理和哲学道理展现了南枝拳的魅力和智慧。

2南枝拳的适应性分析

2.1文化适应性

南枝拳作为中国传统武术的具体拳种，在潮汕地区有着深厚的历史根基和广泛的传播基础，其独特的技法和实用性，与潮汕地区的文化背景紧密相连。随着时代的发展，南枝拳不仅在潮汕地区得以持续传承，还逐渐走向全国乃至全世界，展现出强大的文化适应性和社会价值。

2.1.1 推动文化传承与创新

南枝拳在传承传统武术文化价值方面发挥了重要作用，它充分保留了中国传统武术的哲学思想、道德观念和审美价值，强调“以武修身、以德养性”，同时也在积极寻求技术动作的优化和发展模式的创新，南枝拳借鉴了现代科学的理论和方法，不断吸收现代武术科学化训练的理念和技术，例如，在体能训练中引入了智能化、数字化的训练设备和科学化训练方法，优化训练模式、提高训练水平，同时采用视频教学、网络教学、短视频平台等，提高教学的效率和质量[3]。

2.1.2 铸牢中华民族共同体意识

南枝拳在铸牢中华民族共同体意识方面发挥着积极作用，有助于增强中华民族传统文化的认同感。在2024年首届潮州市海峡传统武术交流大会中，南枝拳传承人展现了精彩的套路演练，并对技击攻防演练进行了详细讲解，邀请台湾同胞进行体验和技击交流，展现了南枝拳的技术风格和文化内涵，这种显性武术精神的传递有助于激发其爱国情怀和文化自豪感，有利于增强两岸同胞的凝聚力和向心力。除此之外，潮汕地区的南枝拳传承人定期组织民间武术比赛和民俗表演等活动，吸引了潮汕地区、全国各地乃至世界友人的广泛关注，也为其在现代社会中的传承和发展奠定了坚实的基础。

2.1.3 强化国际交流与合作

新一轮全球化进程不断推进促使不同国家和地区间的文化交流愈发频繁[4]。南枝拳积极参与东南亚国家和地区开展的文化交流与合作，已然成为中华文化对外交流的重要媒介。在东南亚地区，南枝拳备受武术爱好者的喜爱，海外华人通过开设武馆和举办比赛等形式大力弘扬南枝拳。既传播了中国传统武术文化，又增进了不同国家和地区人民之间的友谊，同时，潮汕地区的南枝拳民间组织也邀请国外的武术家和学者来中国进行交流与指导，积极汲取国外先进的技击理念，完善自身的技术体系和理论基础，为自身的发展注入新的活力[5]。

2.2教育适应性

南枝拳作为一种具有深厚历史文化底蕴的岭南武术，在学校教育中具有重要价值，将南枝拳引入学校教育，不仅可以丰富学校体育课程内容，提高学生的身体素质，还可以培养学生的品德修养，传承民族文化，对学生的全面发展具有重要意义[6]。

2.2.1 以武立德，培养武德精神

南枝拳承载着中华民族精神和文化价值观。在学校体育教育领域，青少年通过学习南枝拳，能够深入了解中华传统武术的哲学智慧和潮汕地区的传统文化。南枝拳蕴含的刚健有为、自强不息的精神与中华民族在漫长历史中表现出的坚韧不拔的品质相契合，青少年在习练过程中，能以武立德，提升其爱国主义精神和家国情怀。南枝拳的练习过程对青少年培养毅力具有重要作用。从基本功的扎“四平马”到套路“乌鸦展翅拳”的演练会逐渐提升青少年心理的应激能力。此外，南枝拳的对练能使其体会团队合作的重要性，增强互相协作能力。同时，南枝拳能培养青少年尊重师长，团结伙伴，诚实守信的良好品德和行为习惯，也能提高学生的自律能力和自我约束能力。

2.2.2 以武弘文，树立文化自信

南枝拳具有重要的文化传承价值，对于树立文化自信和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。从技术——文化的双重视角来看，南枝拳不仅是一种技艺的传承，更是承载着历史、文化和民族精神的活态文化传承。青少年通过学习南枝拳，可以充分了解传统武术文化，感受其技击阴阳变化的传统哲学智慧、品味博大精深的文化内涵。南枝拳能提升学生的历史文化素养，通过对拳种理论知识的学习提升自己的历史素养和文化意识。同时，通过学习南枝拳也能激发学生主动探索和研究中华民族传统历史文化和传承传统文化的活力。在学校教育中开展南枝拳教学，通过组织南枝拳表演、比赛、交流、讲座等活动，使更多的群体参与其中，为非物质文化遗产的保护和传承作出贡献。

2.2.3 以武育人，提升综合能力

南枝拳可以培养学生的创新能力。青少年在南枝拳演练过程中需要不断改进和优化自己的技术动作，同时对基础动作进行套路创编，直接或间接培养青少年的创新能力和创造意识，这种套路创编过程实际上是一种理性深层思考，有助于儿童、青少年逻辑思维和实践能力的提升。练习南枝拳可以培养学生的自信和勇气。在实战对抗中勇敢地面对对手，在套路比赛中，不畏疲劳、顽强训练，在日常训练中追求演练的极致化，通过南枝拳的学练，培养青少年的自信心和勇气，让他们在面对困难和挑战时勇于面对、坚持不懈，直到取得成功，这体现了南枝拳特殊的育人价值。南枝拳动作流畅，具有很高的艺术鉴赏和表演价值，其蕴含的意识美、形态美、技击美，能增强习练者的审美能力和鉴别意识。南枝拳的动作讲究刚柔相济、动静结合，在拳腿之间、攻防之间、进退之间均充满了节奏感和韵律感，另外，套路的演练和攻防技击的拆解也能培养学生的创造力和表现力，在欣赏和创造美的过程中不断提升自己的武术修养。

2.3健康适应性

2.3.1 提高肌肉力量，增强关节韧性

南枝拳的动作要求牵一发而动全身，全身的肌肉协同发力，长期练习能有效增强肌肉力量，尤其对四肢和核心躯干等肌群效果显著。举例来看，南枝拳的马步练习过程，要求“马步低沉”“步稳有力”，从运动生理学角度来看，这种动作属于肌肉的等长收缩，对腿部力量的提升极为有效[7]。同时，套路中大量的跳跃、转身、翻身动作需要全身协调发力，各部位之间互相配合，通过拉伸和旋转有效增强关节的柔韧性，预防关节疾病。此外，南枝拳中存在大量的蹲起、踢腿的配合动作，例如，八卦步、退步剪手等，这些动作可以充分锻炼髋关节、膝关节和踝关节的柔韧性和肌肉力量，凤眼拳、鹰爪等动作也能增强手腕和手指的灵活性和柔韧性。

2.3.2 提高心肺功能，强化平衡能力

南枝拳的套路演练可以提高心肺功能，增强身体的抗疲劳能力。由于南枝拳的套路练习时间较长，且运动强度较大，容易打破原有供能系统的稳态，产生一种新的平衡机制。当疲劳时，练习者需要通过均匀且深沉的呼吸进行调整，保证氧气供应和血液循环，长期以来，心肺功能就会适应性地增强，逐渐适应更高强度的运动负荷，进而提升心肺功能。此外，南枝拳的动作复杂多变，如，摔手挑脚、冲马纺手等动作要求在上下肢协调发力，不但是同侧肢体的协调，也包括侧肢体的协调，这需要很强的身体协调和平衡能力，有助于干预中老年人因下肢肌肉力量和平衡能力下降而跌倒或受伤。

2.3.3 缓解生活压力，强化自信品格

习练南枝拳可以帮助人们缓解压力、放松心情，提高心理抗击能力。南枝拳动作刚猛、全力输出，想要达到更好的水平，必须不断挑战自我，克服肌肉的酸痛感，不断提升技术水平，提高自我认知和自我价值。

3 结语

南枝拳的技术特征与适应性不仅关系其技术发展的演变历程，还影响其现代转型及未来走向。重新审视南枝拳的技术体系与当前发展状况，将对原有理论产生更为深刻的理解，这不仅能解决技术上长期存在的难以认知和体会的问题，还能深入探讨其发展的制约因素和未来的发展路径。

参考文献

[1]张茂林.地方传统武术多元主体协同保护机制生成逻辑与实现策略[J].体育文化导刊，2021(5):14-20.

[2]林伟贤，孙虹，李壮，等.体育非物质文化遗产传承与发展研究：以南枝拳为例[J].广州体育学院学报，2018(3):40-44.

[3]余洋，温搏，高圣灏.新质生产力赋能传统武术现代转型的实践向度[J].武术研究，2024(5):55-59.

[4]孙应帅.经济全球化时代背景下的科学社会主义发展[J].人民论坛，2023(1):46-51.

[5]余洋，温搏，高圣灏.新质生产力赋能传统武术现代转型的内在逻辑[J].武术研究，2024(4):33-37.

[6]陈福刁，林伟贤.潮汕南枝拳进地方高校武术教育的可行性研究[J].韩山师范学院学报，2014(3):84-88.

[7]蔡锐萍，涂林婷，林晓芬，等.广东揭阳南枝拳传承与保护研究[J].武术研究，2019(4):61-64.